Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 132.32g | Prot: 187.73g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Риет Лососевый с Мягким Творогом, Арахисовая Паста с Протеином, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Lunch: Твой Дом Соус Белый Чесночный, Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Фаршированные Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Филе Индейки, Шашлык Свинина Шея. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Badminton - 10 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|