Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
61 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 79.44g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: ВкусВилл Лён Коричневый, Петрушка, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Вареное Яйцо, Националь Семена Кунжута, Kamis Смесь Перцев, Магнит Томаты Свежие, Пискаревский Творог 5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лимон. Lunch: Националь Кокосовая Стружка, Семушка Тыквенные Семечки, Santa Maria Корица Молотая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванильный Сахар, 4Life Финские Овсяные Отруби, Банан, Яйцо, Ahmad Tea Зеленый Чай, Магнит Томаты Свежие, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Нут (Вареный). Dinner: Santa Maria Корица Молотая, Националь Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Other: Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Мёд, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|