|
Вес тот же - 63 и ни грамма больше!
Давно не мерила талию, интересно, что при весе 63,9 - талия была 77, а при весе почти в килограмм меньше 76,5, всего пол-сантиметра ушло. Но визуально это очень заметно! Могу теперь звправлять по-модному кусочек футболки в штаны - живот не торчит и бока не свисают)).
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 70.56g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Руккола, Тофу Паста Томат и Базилик, Гречка Отварная. Second Breakfast: Ананас, Окей Манго, Грудка Индейки Запечённая Negrini, Болгарский Перец, Тофу Паста Томат и Базилик, Салат Айсберг. Lunch: Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Котлета Рыбная на Пару, Овощи Гриль, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Сырой Овощ, Грудка Индейки Запечённая Negrini, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|