Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
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67.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1685 kcal
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Fat: 72.20g | Prot: 108.08g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Marita Café Marita Verde, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Maçãs Gala. Lunch: Maçãs Gala, Marita Café Marita Verde, Feijão de Corda, Charque, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo de Codorna. Dinner: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Aurora Presunto de Frango, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Camponesa Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Laranja Pêra, Unilife Clorella, Marita Café 6.0. Snacks/Other: Marita Café Marita 6.0, Tirol Queijo Mussarela (30g), Maçãs Gala. more...
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1787 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Race - 10 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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katarinajordao's Weight History
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