Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
44.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 58.55g | Carbs: 63.37g.
Breakfast: Рикотта Лайт, Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Ветчина с Индейкой 3%, Рикотта Лайт, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Грецкие Орехи, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Закваска по-Домашнему. Dinner: Зеленый Чай, Ветчина с Индейкой 3%, Рикотта Лайт, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Отруби Овсяные Хрустящие, Кефирный 1%, Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Рикотта, Грецкие Орехи, Зеленый Чай. more...
|
|
1188 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Kos's Weight History
|