Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 34.34g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Tarçın, Ceviz, Badem, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Salçalı Makarna, Pişmiş Patlıcan, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|