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adeus retenção, foco no emagrecimento de verdade
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67.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 65.00g | Prot: 104.87g | Carbs: 69.12g.
Lunch: Marita Café Marita Verde, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Tirol Queijo Mussarela (30g), Aurora Presunto de Frango, Ovo de Codorna, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Dinner: Marita Café Marita Verde, Unilife Clorella, Tirol Queijo Mussarela (30g), Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Charque, Feijão de Corda, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (30g), Laranja Pêra, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 9.5 kg a Week
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