Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 83.82g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Лён Коричневый, Черный Перец, ВкусВилл Куркума Молотая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Националь Семена Кунжута, Магнит Томаты Свежие, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет или Яичница. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Kamis Смесь Перцев, Kikkoman Соус Соевый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Кабачковая Икра, Окей Перепелиные Яйца, Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Укроп, Нут (Вареный), Петрушка. Dinner: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Семушка Тыквенные Семечки, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Фундук, Дикси Яблоки Гренни Смит, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
фитбол - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|