|
это вес на 3 мая. пока не взвешивалась. сегодня был жор. не то, чтобы я ела все, что видела, но превышение калорий было. вечером пробежалась. 4,5 км✔️ завтра-послезавтра попробую побольше. и, конечно, завтра всё-таки кушаем поменьше)
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 40.91g | Carbs: 338.30g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Чистая Крупа Геркулес, Алексеевское Варенка. Lunch: Махеевъ Повидло Яблочное, Батон, Щавелевый Суп. Dinner: Капустный Салат, Макароны Отварные, Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
бег - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|