Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 131.94g | Carbs: 299.54g.
Breakfast: Uunipaahdettu Supermysli Karhunvatukka, Kardemumma ja Macadamiapähkinä (Pauluns), Banaanit, Alesto Mixed Nuts, Vaasan Taikaruis (35g), Alpro Soya Natural With Coconut, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Nestlé Fitness Original, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Valio Profeel Proteiinijogurtti Banaani (Valio), Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), Myllyn Paras Kaura-Härkäpapurouhe, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Aamiaisvilja , Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen. Dinner: Tee (Makeuttamaton), Sipulit, Paneroitu Silakkaleike (Hätälä), Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura (Oululainen), salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura (Oululainen), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Alpro Soya Natural With Coconut, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Gym - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|