Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 51.69g | Carbs: 202.54g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Семена Льна, Корица, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Уксус (Яблочный). Lunch: Морковь, Чечевица Красная, Кокосовое Масло, Авокадо. Dinner: Семечки, Петрушка, Болгарский Перец, Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Fitness Plan Nut Mix, Миндаль, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|