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Was macht euch am meisten satt und hat dabei wenig Kalorien?
Bei mir ist es Omlette mit Gemüse, heute auch geriebenen Gouda on top.
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88 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 111.70g | Prot: 71.99g | Carbs: 106.29g.
Lunch: Salzkartoffeln, REWE Birne Abate Fetel, Pariser Schnitzel, Sauce Hollandaise, Edeka Spargel Stangen. Dinner: Ja! Salamisticks, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Extra Natives Olivenöl, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Other: Nutella Nutella, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ritter Sport Schokowürfel, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, DM Bio Hafermilch. more...
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steady weight
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