МихаилКалинин's Journal, 06 May 19

МихаилКалинин's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

82см талия, приседания 190, фитнес, Скандинавская ходьба + врквут

76.4 kg Lost so far: 18.6 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 May 2019:

1451 kcal

Fat: 48.50g | Prot: 140.37g | Carbs: 104.58g. Breakfast: Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Mutant Сывороточный Протеин, Mutant Сывороточный Протеин. more...

3933 kcal

Exercise: Cross Training - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 53 minutes. more...

Gaining 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

МихаилКалинин's Weight History

View Complete History

МихаилКалинин's Journal, 06 May 19

Submit a Comment

МихаилКалинин's Weight History