Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2764 kcal
|
Fat: 139.64g | Prot: 111.08g | Carbs: 280.18g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Tulum Peyniri, Lavaş, Zeytinli Poğaça. Dinner: Vişne Reçeli, Mis Çeçil Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaymak, Bal, Siyah Zeytin, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurtlu Ispanak, Kıymalı Kabak Dolması, Bulgur Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Erik, Çilek, Ananas. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|