|
Всем доброго утра!
Наконец то понимаю,что на понижении калорий не худеется,даже при повышенной физической активности. Это ещё раз подтвердили прошедшие длинные выходные на даче. Буду прислушиваться к более опытным худеющих и постепенно повышать калории до нормы до конца мая. Голодная не ходила и не хожу,но вес не уходит. Вывод,надо учиться на чужих ошибках. ТТГ тоже , видимо,заметно тормозит процесс. С мая увеличили дозировку L тироксина. Заметно... Организм перестраивается. Иногда трясёт и замыкает. Это месяца на 2-3. Но желание расстаться с лишними кг только сильнее. Вперёд!!! К победе!!!
|
105.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 131.66g | Carbs: 210.23g.
Breakfast: Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык Куриный на Углях, Kotanyi Корица Молотая, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Лаваш, Шашлык из Свинины, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлеб Черный, Шашлык Куриный, Лэнд Щи из Свежей Капусты с Курой. Dinner: Котлета Домашняя, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Перекресток Кулич Пасхальный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|