Min erfarenhet är att det är svårt som faen i början men blir lättare och lättare när man väljer sig, både fysiskt men framför allt psykiskt, vid att man klarar sig på mindre kcal än vad man tidigare tryckt i sig. Och att ibte chockstarta kroppen utan att sakta minska kcal-intaget. Typ: Lägg ett mål på kanske 500 kcal mindre än vad du normalt käkar och ät det i en vecka eller två. Minska sedan med ytterligare 500 kcal och sen kanske ytterligare efter någon vecka. Fast det beror ju på ditt startläge. Mitt lägsta mål har varit 1500 kcal i genomsnitt per vecka och då med hjälp av 5:2. Stay hard and get strong! 💪👍👊