МихаилКалинин's Journal, 05 May 19

МихаилКалинин's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

талия 82 и 180 приседаний утром, Скандинавская ходьба и турники

76 kg Lost so far: 19 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 May 2019:

2256 kcal

Fat: 72.07g | Prot: 130.64g | Carbs: 272.07g. Breakfast: Ремит Колбаски для Жарки, O'Green Спагетти, Dr Dias Клетчатка Изящная, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля, O'Green Спагетти. Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Mutant Сывороточный Протеин, Mutant Сывороточный Протеин. more...

3494 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Cross Training - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 53 minutes. more...

Losing 6.3 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

МихаилКалинин's Weight History

View Complete History

МихаилКалинин's Journal, 05 May 19

Submit a Comment

МихаилКалинин's Weight History