|
Sonunda 50 li rakamlara merhaba dedim,ucundan Kıyısında :)
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 53.33g | Carbs: 72.64g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Sigara Böreği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağlı Bakla. Dinner: Kıymalı Pide. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|