|
Kanske är det så att citron ökar förbränningen... har druckit ett glas före varje måltid i 5 dagar.
Dra av skalet med en potatisskalare på 2 citroner.
Saft av 2 citroner + en bit finhackad ingefära kokas upp, lägg i skalen + 1 liter vatten, stäng av plattan och låt svalna. Ställ i kylen!
|
72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 102.17g | Carbs: 95.92g.
Breakfast: Kaffe, Kanel, Mandlar, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mjölk 3%, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Gott Liv Valnötter, Havregrynsgröt. Lunch: Körsbärstomater, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Pestosås, Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gurka (med Skal), Svarta Oliver, ICA Kallrökt Lax , Apetina Fetaost 10%. Dinner: Rött Bordsvin, Rött Bordsvin, Körsbärstomater, ICA Gräddsås, ICA Sugar Snaps, Olivolja, Älgkött, Blandad Sallad, Gurka (med Skal). Snacks/Other: ICA Gott Liv Valnötter. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|