Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 57.24g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|