Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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76.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2731 kcal
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Fat: 83.24g | Prot: 206.74g | Carbs: 284.35g.
Breakfast: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Lunch: Frango (peito) no wook com espirais e mistura chinesa. Dinner: Bacalhau Cozido, Laranjas, Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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