Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2012
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2012:
|
1386 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 49.29g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Чернослив, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы , Чай. Lunch: Молочный Ломтик, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Мандарины, Шоколад Темный с Фундуком, Крем-Суп по Дюкану. Snacks/Other: Гранат, Творожный Сырок Глазированный, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annieheartbeat's Weight History
|