|
Ok... Nur weil es die letzten Tage mit dem Gewicht wieder hoch ging, musst du nicht das Handtuch werfen! Niemand behauptet, deine Gewichtskurve muss in einer schnurgeraden Linie nach unten zeigen. Schlangenlinien sind erlaubt und kein Grund, gleich komplett aufzugeben. 6kg sind doch auch schon was wert, ein kleines Stück hast du ja schon geschafft. Du kannst dich jeden Tag aufs Neue entscheiden, welchen Weg du gehen willst. Das nächste kleine Stück kannst du auch schaffen!
Dieser Post richtet sich eigentlich hauptsächlich an mich selbst, wer weiß, vielleicht glaube ich mir ja, wenn ich es schriftlich festhalte... 🙈
|
90.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 58.94g | Carbs: 224.76g.
Breakfast: Ontbijt Koek(Naturel), Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Dinner: Fanta Orange, Zucchini, Tomatensoße, Frikadelle, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, GutBio Honig Waffeln, Lyoner, Salami. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Ja, es ist nicht immer leicht und man ist auch nicht immer motiviert! Aber....man hat immernoch das gleiche Ziel vor Augen und entweder du ziehst es durch und wirst dich gut fühlen, weil du weißt, dass du Momente wie diesen hier gemeistert hast, oder du gibst auf...dein Ziel wird das gleiche bleiben und du wirst dich insgeheim einen Versager nennen. Welchen Weg wählst du? Du hast schon einiges geschafft! Wie hat sich das angefühlt? Willst du mehr? Es schaffen? Endlich ankommen? Hol dir, was du willst! Du bist nicht schwach! Verliere niemals dein Ziel aus den Augen!!! 😊🙋🏼♀️
02 May 19 by member: streetstylez
|
Danke für diese Worte! Es stimmt vollkommen, das Ziel ändert sich ja nicht. Ich muss nur dieses Denken ablegen, dass etwas nur dann gut ist, wenn es hundertprozentig richtig gemacht ist. Das ist ja Quatsch. Nur weil es jetzt wieder hoch ging, muss ich ja nicht aufhören. Nur weil ich mal 200 kcal über meinem Bedarf gegessen habe, heißt das ja nicht, dass ich die nächsten 500 kcal auch noch reinschieben sollte oder kann. Ist leider ein tief sitzendes Denkmuster bei mir...
03 May 19 by member: Frau Katinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Frau Katinka's Weight History
|