Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 126.23g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ケロッグ オールブラン, 日清シスコ シスコーン フロスト, 明治乳業 おいしい低脂肪乳. Lunch: ファミリーマート クリームたい焼き カスタード, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, とんこつラーメン. Dinner: 白身魚のフライ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, イカ, あじ. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|