|
Утром не получилось сделать запись. Торопилась в огород. Сегодня одна работала . Все домашние на работе. Гости отвлекали на отдых,кофе,чай и коньяк. Но все задуманное выполнила. И наконец то 12000 шагов.
|
104.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 64.64g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Лазанья, Вареное Яйцо, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Гречка. Lunch: Каневской Свинина Сыровяленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Коньяк, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Хлеб Черный, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриный Рулет. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|