Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 84.84g | Carbs: 279.28g.
Breakfast: Domatesler, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Muratbey Örgü Peyniri, Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Bezelye, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Baklava, Muz, Yeşil Elma, Çilek. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|