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Da habe ich mich vor ein paar Tagen zu früh gefreut 🤦🏼♀️ Naja, Zwischenziel nur knapp verfehlt. Die 300 gramm packe ich noch 😂 Diesen Monat werden die glatten 50 kg in Angriff genommen 💪
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52.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1666 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 60.89g | Carbs: 225.65g.
Breakfast: Blaubeeren, Banane, Aldi Blattsalat Mix, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Bresso Légère Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Malzers Berliner Jungs. Lunch: Puderzucker, Kinder Riegel (21g), Kinder Maxi King, Erdbeeren, Schwartau Schokosauce, Eierwaffeln. Snacks/Other: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Cross Training - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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