Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 110.81g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Grovo Удобное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Zero Соус Средиземноморский, Огурец (с Кожурой), Индюш серд желудок 2, Диетика Макаронные Изделия из Гречневой Муки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Рахат-Лукум с Орехом, Судак Запеченный. Snacks/Other: Zero Ванильный Сироп, Кефир Безлактозный 1,5%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Кокосовая Паста, Клубника. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 13 minutes, Cleaning - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|