Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2622 kcal
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Fat: 78.06g | Prot: 201.03g | Carbs: 281.42g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Alpino Alpino Black Top, Tio João Arroz Integral Cozido, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Nescau Nescau 3.0, Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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