Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 64.19g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: Шоколад, Кулич Пасхальный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Салат с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо. Lunch: Конфета, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Кефир 1%, Маринадо Огурец Маринованный, Красное Столовое Вино, Spomlek Сыр Радамер, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Snacks/Other: Смузи, Банан, Чай, Кулич Пасхальный. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
ходьба 8 км - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|