Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 126.50g | Prot: 139.91g | Carbs: 355.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Lunch: Starbucks Cappuccino, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Летний День Молоко 3,2%, Апельсин, Виноград, Кулич Пасхальный, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%, Капучино. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|