Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 63.99g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Замороженная Вишня, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 0%. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Калинка Сосиски Докторские. Dinner: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Калинка Сосиски Докторские. Snacks/Other: Йогурт Клубничный, Миндаль. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|