Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2990 kcal
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Fat: 95.45g | Prot: 293.05g | Carbs: 241.98g.
Breakfast: クルミ, 大福, ゆで卵, ソイプロテイン, サクマ チョコみるく, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. Dinner: セブンイレブン さば水煮缶詰, ソイプロテイン, クルミ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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