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Da oggi voglio provare ad essere più aderente alla dieta e. se ci riesco, a diminuire un po' le calorie giornaliere. Proverò ad assumere 1400 Kcal. Sarò capace?
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88.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 55.80g | Prot: 68.48g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto Integrale. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Pedon Fave Sgusciate Secche, Zucchine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. Dinner: Mango, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Pane Integrale, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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