Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 96.06g | Carbs: 63.88g.
Breakfast: Мягкий Сыр А Ла Каймак, Джем Из Ананаса И Манго, Грецкие Орехи, Хлопья 5 Злаков, Семена Льна, Яйцо, Творог 2%. Lunch: Семена Льна, Хлопья 5 Злаков, Мягкий Сыр А Ла Каймак, Творог 2%, Джем Из Ананаса И Манго, Грецкие Орехи. Dinner: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Семена Кунжута, Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Бородинские, Дымов Ветчина Княжеская, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
29 Apr 19 by member: Odarka84
|
У меня своя суточная норма , 1461 калорий , сижу на правильном питании
29 Apr 19 by member: DASHUNYA4488
|
И как давно вы на такой калорийности?
29 Apr 19 by member: Odarka84
|
С 20 марта по 21 апреля , была кал 1527
С 22 апреля и по сей день 1461
Участвую в марафоне , нам диетолог установил такой калораж.
На протяжении двух лет вообще не могла похудеть , вес прыгал от 63 до 60 и вот сейчас только на правильном питании плюс кардио три раза в неделю , вес падает
29 Apr 19 by member: DASHUNYA4488
|
https://instagram.com/golubkova.d?igshid=1nhx9vgt1k5oh
Вот это девушка проводит марафоны 😍
29 Apr 19 by member: DASHUNYA4488
|
Спасибо большое! Удачного вам похудения и закрепления результата!!!
29 Apr 19 by member: Odarka84
|
30 Apr 19 by member: DASHUNYA4488
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DASHUNYA4488's Weight History
|