Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 135.25g | Carbs: 399.77g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Tavuk Pirzola, Çiğ Köfte, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Pide Ekmeği. Dinner: Uludağ Gazoz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Snacks/Other: Armut, Kivi Meyvesi, Muz, Kakaolu Kek, Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|