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ca ne descend pas... pourtant... c'est un peu decourageant... le week end je ne compte pas parce que je suis en famille mais je fais très attention... un peu marre là...
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75.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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879 kcal
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Fat: 14.80g | Prot: 53.79g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Café au Lait, Sucre, Carrefour Galettes de Riz, Jambon Tranché (Très Maigre), Kolios Labneh. Lunch: Super U Pain Complet, Tomates, Raisins, Carrefour Mini Asperges Vertes, Salade Verte, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Dinner: Pain Complet, Kolios Labneh, Carrefour Haricots Verts, Échalotes, Raisins. Snacks/Other: Sucre, Café au Lait. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
je me permets un conseil,
ne te pèse pas le lundi, attend le milieu ou fin de semaine ,
et si tu sent que tu as repris laisse passer le temps avant la prochaine pesée...
bon courage, 300 grs + 300 grs +300 grs et hop presque 1 kg..!!
29 Apr 19 by member: adeline.matis
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un kilo de perdu je veux dire !
29 Apr 19 by member: adeline.matis
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Je prends tous les conseils qui peuvent m aider ! ;-) merci !
29 Apr 19 by member: malieomali
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Je suis d’accord avec Adeline. Si tu sais que le weekend tu fais des ecarts, pese toi plutôt le vendredi ou samedi matin, juste avant le weekend :) Comme ça ensuite tu as la semaine pour eliminer tout ça et ce sera peut etre moins deprimant. :)
Mais garde à l’esprit que tu as perdu quand meme, 300g ça reste une perte meme si elle est legere :)
29 Apr 19 by member: Clem-Marmotte
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En un mois, tu as perdu 2kg, ça c'est super. Ne cherche pas à aller trop vite. Je te donne un conseil que les autres FS m'avaient donné, les kilos perdus lentement ne se reprennent pas. Et ça marche. Courage.
29 Apr 19 by member: framboise6263
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Merci les filmes ! Cesr bustebque je suis à 1000 calories par joirs, sauf le week end 1800 et je suis, commentout le monde impatiente... mais les.kilos se.sont installes en presque 4 ans et.ne disparaitront pas en 3 mois.... merci à toute ! Cette "communauté " est vraiment sympa !
29 Apr 19 by member: malieomali
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Surveille aussi que tu ne sois pas trop bas niveau apports, c’est bête mais parfois à être trop impatient on veut trop reduire les calories et ça a l’effet inverse, ça ralenti la perte.
29 Apr 19 by member: Clem-Marmotte
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Framboise a entièrement raison! il faut savoir être patiente, courage, bisous
29 Apr 19 by member: lolo3925
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Merciiiiiii ! Bonne soiree !
29 Apr 19 by member: malieomali
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Mais - 300g, c'est une descente quand même, voit le verre à moitié plein ;) Bravo pour ta perte ! Na ! Allez ! Courage ! ;)
29 Apr 19 by member: Kalade
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