Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 117.77g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Аджика, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Аджика, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арахисовая Паста, Яблоко, Protein Grad Протеин, Halls Леденцы, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|