Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2613 kcal
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Fat: 82.96g | Prot: 200.50g | Carbs: 269.95g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Italac Leite Desnatado. Lunch: Maçãs Fuji, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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