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Ce matin, j’ai augmenté ma ration de lipides avec des amandes et de la purée d’amandes sans oublier une tranche d’emmental et du fromage blanc.En espérant réussir...(j’ai quand même pris 200g en 10j)
Bon dimanche !
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46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 95.12g | Prot: 96.09g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Nestlé Optifibre , Pain Complet, Amandes, Bonneterre Cacao Maigre , Emmental Français Bio, Purée Amandes Complètes, Hépar Eau Minérale Naturelle, Nutergia Ergyépur, Nutranat Ergyprotect Confort, Fromage Blanc, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés. Lunch: Mélange de Crudités, Nestlé Chocolat Noir Amandes Grillées , Nespresso Café , Gratin Dauphinois, Rôti de Boeuf. Dinner: Miel, Câlin Fromage Blanc, Beaufort, Pain Complet, Omelette, Rochefontaine Haricots Verts, Soupe de Courgette. Snacks/Other: Purasana Protéine de Chanvre, Ethiquable Purée Amandes Complètes , Pain Complet, Banane. more...
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steady weight
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