Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 121.76g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Финик, Курага, Курабье, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Очищенные Семена Подсолнечника, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Караван Семена Чиа, ООО Лен ОК Льняная Каша. Lunch: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Караван Кокосовая Стружка, Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Тушеные Овощи, Цукаты, Изюм, Киви, Грудка Индейки, Минская Марка Кефир 3,2%, Творог 5%, Trecnutrition Соевый Протеин, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Бабушкина Кухня Пшено, Миндаль. Dinner: Молочный Мир Сметана 22%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Полоцкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|