|
После долгого застоя,начинаю снова двигаться к отметке 58(за качеством тела конечно тоже боремся)но все таки пока орентируюсь только на цифру с весов!Буду взвешиваться каждую субботу для контроля!
|
65.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 64.02g | Carbs: 222.57g.
Breakfast: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Roshen Карамель Кислинка, Roshen Карамель Шипучка, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. Lunch: Цезарь Пельмени Сибирские, Roshen Карамель Кислинка, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Филевское Пломбир Шоколадный с Кусочками Шоколада, Gorilla Энергетический Напиток, Банан, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|