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體脂34.3
肌肉41
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66.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1561 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 149.68g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: 安麗 優質蛋白素, 賀寶芙 巧克力奶昔. Lunch: 可口可樂 可口可樂, 飯, 牛五花火鍋肉片, 蝦, 蠔, 小卷, 大閘蟹, 清蒸鱸魚, 蛤蜊/蜆, 南瓜, 青江菜, 水蓮, 節瓜, 中華 板豆腐, 秀珍菇, 娃娃菜, 花椰菜, 玉米筍, 金針菇, 絲瓜, 香菇, 高麗菜. Dinner: 賀寶芙 巧克力奶昔. Snacks/Other: 雙纖綠茶, 洋芋片. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Poko Sun's Weight History
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