Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 119.92g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Лён Коричневый, Polezzno Белый Лен, Lindt Горький Шоколад 85%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Kamis Смесь Перцев, Kikkoman Соус Соевый, Lindt Горький Шоколад 85%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Hortex Брюссельская Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Киви, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Националь Мак Кондитерский, Семушка Тыквенные Семечки, Мёд, Лактика Йогурт Греческий 4%, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|