Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
51 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 76.68g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Вафли с Начинкой Черноморские, Кофе с Молоком, Корица, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Спартак Вафли Черноморские, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Салат Оливье, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пирожок с Капустой, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyamrrrrrrr's Weight History
|