|
Почему-то мне становиться страшно когда я опять вижу эту цифру. Прошлым летом я худела, и я дошла ещё ниже, но потом я набрала в 2 раза больше. И очень плохо себя чувствовала. Надеюсь в этот раз буду сильнее)
|
47.0 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 56.56g | Carbs: 222.11g.
Breakfast: Honey , Banana, Haferflocken Овсянка. Lunch: Unroasted Almonds, Butter , Картошка, Tomatoes. Dinner: Bulgur (Cooked) , Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Other: Apple, Apple, Kiwi Fruit. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
если будите медленно поднимать калораж ничего не наберёте, но это очень долгий процесс
27 Apr 19 by member: bamblond
|
Или можно просто не быть обжорой и ничего тогда не вернётся :)
27 Apr 19 by member: liza.lyiza
|
ага, обжорой я была, но теперь как есть баланс в питание, то все ок 😋
27 Apr 19 by member: kitzsy
|
@bamblond спасибо за совет
27 Apr 19 by member: kitzsy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|