|
Эх. Вчера и гуляла, и кросс-фит. И 1300ккал. И всего -100? Ну значит, это мышцы растут. Талия 75!
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 142.63g | Prot: 124.48g | Carbs: 71.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Сыр Пармезан (Твердый), Valio Сыр Ольтермани 17%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Буше Чай Матча Латте, Greenbox Рыбная Котлетка с Печёными Овощами . Dinner: Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кето Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидор Сливка, Lindt Горький Шоколад 85%, Корюшка Жареная, Сыр Чечил, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|