Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 92.47g | Prot: 60.78g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Спирулина, Кокосовое Масло, Свитлогорье Творог 2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Паштет из Индейки, Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Большая Кружка Сметана 20%, Красная Цена Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Лечо по-Болгарски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Петелинка Котлета Сливочная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Штрудель с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Арахисовая Смесь с Фруктами, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Слойка с Фруктовой Начинкой. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|