|
Goed afgevallen? Nee, gewoon de wekelijkse schommelingen :).
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 77.86g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Oatly Haver Barista Edition, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn uit Blik, AH Les Pains Bastille Volkoren. Lunch: AH Ananas Vers, Appel, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Witte Tafelwijn, Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gepelde Tomaten, Santa Maria Taco Saus Mild, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Gegrilde Rode Paprika, Tomaten, AH Basmati Rijst, Kidneybonen (uit Blik), AH Magere Runder Hamburger. Snacks/Other: M&M's M&M’S Choco Ijs. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|