|
Осталось уже меньше половины пути!!!🥳🥳🥳
|
76.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 117.32g | Prot: 78.70g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Dorblu Сыр с Плесенью, СладКо Миндаль в Белом Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, банан Мини, Сладкий Красный Перец, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Дивный Берег Кета Соленая , Омлет или Яичница, Рис Отварной, Авокадо Авокадо. Dinner: Автосуши Запечённые Мидии, Рыба в Кляре, SPAR Кольца Кальмаров в Кляре, Karmi Пиво со Вкусом Вишни. Snacks/Other: Fitness Muesli Манго и Злаки, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом, Эклер с Сливочным Кремом, банан Мини, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
187 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.inesss's Weight History
|